Andrea is keeping us awake. She takes forever to fall asleep and when she finally does she wakes up several times per night. This night she was awake between 00 and 1:15 am, screaming and crying. I wish the girls could have separate rooms, poor Lovisa gets disturbed... And I sleep so bad even when the girls sleep. Takes forever to fall asleep for me and I wake up several times per night... For over three years I've been sleeping bad. Is there something called sleep therapy, because I really think I need it?
Andrea this morning, happy as ever...
Andrea this morning, happy as ever...
Fy tusan vad drygt! Sömnbrist är verkligen tortyr. Känner med er!
ReplyDeleteMed risk för att ge råd fast du inte vill ha dem...vi gillar ju "Healty sleep habits, happy child" av Marc Weissbluth. Han förordar ju "skrikmetoden" som vi lyckligtvis aldrig behövt använda oss av. Men det finns många andra tips som är bra. Enligt honom beror nästan alltid lång insomningstid och vakentid under natten på för lite sömn. Tidigare och regelbunden läggningstid skulle han säga alltså =) Tror hans forskning visar att de flesta i Andreas ålder sover runt 13 timmar per dygn, ca 11 på natten och 2 på dagen. Jag kan berätta mer om du vill. Men om inte får du här en stoooor sympatikram bara! Lena B